Med iOS 10 har Apple opdateret applikationen af uret på iPhone med et nyt grafisk design og en ny nysgerrig og interessant funktion, der tjener til at vide, hvor mange timers søvn det ville være bedre at have i et regelmæssigt og sundt liv . Du kan derefter åbne Clock-applikationen på iOS 10 for at finde ud af, at du ud over vækkeure også kan bruge Sleep-funktionen og aktivere den.
Fra fanen Sleep kan du derefter følge en guidet procedure ved at besvare et par spørgsmål, angive, hvornår du normalt vågner op om morgenen, og hvor mange timer du vil sove hver dag.
Du kan derefter fortælle applikationen, hvornår du skal modtage meddelelsen om, at det er tid til at gå i seng, som om det var et omvendt vækkeur.
Endelig er det muligt at angive de dage, hvorpå denne advarsel skal aktiveres, muligvis eksklusiv weekenden.
Så hvis du vil sove mindst 8 timer, og alarmen lyder hver morgen kl. 7, modtager du en advarsel fra iPhone, når du skal sove.
Blandt de muligheder, der skal konfigureres, kan du også vælge at modtage underretningen om at sove 15 minutter før eller 30 minutter eller en time tidligere for at forberede natten.
Når appen Sleep, når Sleep-funktionen er aktiveret, holder uret en oversigt over søvntimerne og integreres med Health-appen for at se statistikker.
Omkring timer med søvn, som allerede forklaret i en anden artikel, skulle tiden til at gå i seng for at vågne udhvilet være i cykler på en og en halv time, ikke derfor 8 timer, men 7 og en halv time eller 9.
Tiden før sengen bør heller ikke se på iPhone på grund af støj fra de blå skærmlamper, eller du skal aktivere nattilstanden, der dæmper den blå.
For at aktivere nattilstand skal du gå til Indstillinger> Skærm og lysstyrke og derefter tænde for natteskift .
LÆS OGSÅ: App til bedre søvn, falder i søvn og styrer søvn
