Så du på dig selv?
Tror du, at du kan holde dig i form ved at være der, altid sidde foran computeren? Så nu skal du absolut tage en pause og stå op fra denne stol, der sidder fast på din bagdel (bemærk finessen)!
Det er ikke muligt at være så stillesiddende og frem for alt er det ikke godt for kroppen, det svækker kroppen og svækker sindet.
Rigtigt, at vi kan lide det virtuelle, men der skal også gøres noget virkelig, du kan ikke træne eller gå på gymnastiksalen ved hjælp af en avatar fra en virtuel verden, der slog i vores sted, træningsøvelserne skal udføres virkelig, selv foran computeren, men i det mindste rejse sig fra stolen.
Til støtte kommer Pom-HeyWEB bestemt! med tre meget pæne, sjove og også nyttige programmer til at udføre onlineuddannelse, virkelig men med en virtuel instruktør, hvis bevægelser du skal følge.
Desværre fandt jeg kun to gyldige, hvis der var andre, tøv ikke med at rapportere dem, selvom jeg allerede i et andet indlæg havde listet de bedste fitnesswebsteder med gymnastikøvelser til at følge gennem videoer og interaktive kort.
1) Off4Fit er et gratis og gratis program, der kan downloades og installeres på din pc med det formål at skabe øjeblikke af hvile, afslapning og holde sig i form, selvom du arbejder .
Denne software, når den først er startet, skiller sig ud for udseendet i systembakken nederst til højre af en frygtindgørende uralarm.
Grundlæggende er der startet en ubønneagtig nedtælling, der beregner, hvor længe personen arbejder foran computeren.
Når de 50 minutter er gået, kræver programmet os workaholics, datalogikere og navigatører, at vi skal tage en pause, der ikke indebærer at vi spiser en sandwich med salami, men udfører guidede øvelser.
Det smukke ved programmet er udseendet af en spiller, hvor der er videoer med en instruktør, der dikterer tidspunkterne og viser øvelserne til træning.
Du kan således vælge, om du vil lave et øje træning for at slappe af dem og få dem til at komme sig efter trætheden forårsaget af skærme og computere, så hænderne undgår traumer fra musen eller tastaturet og løsner muskler og nerver og også meget lette kropsvægtøvelser mål primært mod strækning til smeltning.
Hver træningstype udføres syv gange af instruktøren, hvis bevægelser skal følges og også understøttes af korte instruktioner til hver øvelse på italiensk.
Det er klart, at gymnastik kan startes allerede inden slutningen af nedtællingen, og dens varighed kan konfigureres, selvom 50 minutter arbejde og 10 pauser er mere end acceptabelt, hvis jeg vil sige.
Den eneste irritation er udseendet på et lille reklamebanner en gang hver gang du starter gymnastik, men du skal bare vide det og lukke det med X.
2) Endelig er ABC of Fitness- webstedet meget enkel og øjeblikkelig og tilbyder 38 forskellige typer øvelser med en grafisk animation af en lille mand designet til at vise den rigtige udvikling af træningen, ud over de skriftlige forklaringer.
Der er stræknings- og modstandsøvelser, dem med fri krop og dem med vægt, hver dedikeret til en anden muskelgruppe og nyttige til at holde sig i form.
Selv om dette på engelsk er meget let at bruge og intuitivt for alle.
3) Webstedet Passion4Profession tilbyder gratis træningskort til hele kroppen.
Det er ikke et program, det er en webapplikation, der fungerer direkte online, på italiensk.
Der er så mange muskeløvelser divideret med hver muskel i kroppen, der skal udøves: Trapezius (hals), Deltoid (skuldre), Biceps (arme), Triceps, Underarms, Pectorals, Addobinals, Obliques, Backs (Back), Lumbar, Buttocks (Sæde), adduktorer (indre lår), quadriceps, hamstrings, kalve.
Hver øvelse er udstyret med en beskrivelse og en animeret video, der skal følges, og du kan søge efter programmer ved hjælp af søgefelterne og filtre til værktøjer og muskler, der skal opløses og holdes i form.
4) FitByFun er et fremragende program, der ikke længere findes.
Jeg forlader imidlertid den beskrivelse, jeg skrev, selvom det faktum, at det ikke er gratis og frem for alt det faktum, at de ikke siger det på webstedet, diskvalificerer det.
Programmet er pænt og nyttigt til træning foran en computer, især for dem, der vil svede og holde sig i form, hvis de er motiverede af animationerne i et videospil.
Praktisk med FitbyFun forvandles pc'en til en Wii Fit, hvor du skal følge bevægelserne i tegneserien foran skærmen.
Karakteren på skærmen bevæger sine arme og ben og udfører de tjenester, der starter fra opvarmning til reel motorisk aktivitet.
Med tiden viser spillet, hvor mange kalorier der er blevet forbrændt under træning samt den brugte tid.
Den virtuelle online fitnessinstruktør kan tilpasses, som du ønsker, og det bliver også sjovt at se denne avatar ryste på skærmen.
Hver træningssession ledsages af rytmisk musik, der er typisk for aerobic-klasser.
Appen sporer også historikken for hver træning, så du kan gennemgå dine fremskridt over tid.
For at spille FitbyFun skal du downloade en lille fil, der starter, hvis du har Java installeret på din pc.
Jeg kan stadig huske, at kun den første lektion er gratis.
Tror du, at du kan holde dig i form ved at være der, altid sidde foran computeren? Så nu skal du absolut tage en pause og stå op fra denne stol, der sidder fast på din bagdel (bemærk finessen)!
Det er ikke muligt at være så stillesiddende og frem for alt er det ikke godt for kroppen, det svækker kroppen og svækker sindet.
Rigtigt, at vi kan lide det virtuelle, men der skal også gøres noget virkelig, du kan ikke træne eller gå på gymnastiksalen ved hjælp af en avatar fra en virtuel verden, der slog i vores sted, træningsøvelserne skal udføres virkelig, selv foran computeren, men i det mindste rejse sig fra stolen.
Til støtte kommer Pom-HeyWEB bestemt! med tre meget pæne, sjove og også nyttige programmer til at udføre onlineuddannelse, virkelig men med en virtuel instruktør, hvis bevægelser du skal følge.
Desværre fandt jeg kun to gyldige, hvis der var andre, tøv ikke med at rapportere dem, selvom jeg allerede i et andet indlæg havde listet de bedste fitnesswebsteder med gymnastikøvelser til at følge gennem videoer og interaktive kort.
1) Off4Fit er et gratis og gratis program, der kan downloades og installeres på din pc med det formål at skabe øjeblikke af hvile, afslapning og holde sig i form, selvom du arbejder . Denne software, når den først er startet, skiller sig ud for udseendet i systembakken nederst til højre af en frygtindgørende uralarm.
Grundlæggende er der startet en ubønneagtig nedtælling, der beregner, hvor længe personen arbejder foran computeren.
Når de 50 minutter er gået, kræver programmet os workaholics, datalogikere og navigatører, at vi skal tage en pause, der ikke indebærer at vi spiser en sandwich med salami, men udfører guidede øvelser.
Det smukke ved programmet er udseendet af en spiller, hvor der er videoer med en instruktør, der dikterer tidspunkterne og viser øvelserne til træning.
Du kan således vælge, om du vil lave et øje træning for at slappe af dem og få dem til at komme sig efter trætheden forårsaget af skærme og computere, så hænderne undgår traumer fra musen eller tastaturet og løsner muskler og nerver og også meget lette kropsvægtøvelser mål primært mod strækning til smeltning.
Hver træningstype udføres syv gange af instruktøren, hvis bevægelser skal følges og også understøttes af korte instruktioner til hver øvelse på italiensk.
Det er klart, at gymnastik kan startes allerede inden slutningen af nedtællingen, og dens varighed kan konfigureres, selvom 50 minutter arbejde og 10 pauser er mere end acceptabelt, hvis jeg vil sige.
Den eneste irritation er udseendet på et lille reklamebanner en gang hver gang du starter gymnastik, men du skal bare vide det og lukke det med X.
2) Endelig er ABC of Fitness- webstedet meget enkel og øjeblikkelig og tilbyder 38 forskellige typer øvelser med en grafisk animation af en lille mand designet til at vise den rigtige udvikling af træningen, ud over de skriftlige forklaringer.
Der er stræknings- og modstandsøvelser, dem med fri krop og dem med vægt, hver dedikeret til en anden muskelgruppe og nyttige til at holde sig i form.
Selv om dette på engelsk er meget let at bruge og intuitivt for alle.
3) Webstedet Passion4Profession tilbyder gratis træningskort til hele kroppen.
Det er ikke et program, det er en webapplikation, der fungerer direkte online, på italiensk.
Der er så mange muskeløvelser divideret med hver muskel i kroppen, der skal udøves: Trapezius (hals), Deltoid (skuldre), Biceps (arme), Triceps, Underarms, Pectorals, Addobinals, Obliques, Backs (Back), Lumbar, Buttocks (Sæde), adduktorer (indre lår), quadriceps, hamstrings, kalve.
Hver øvelse er udstyret med en beskrivelse og en animeret video, der skal følges, og du kan søge efter programmer ved hjælp af søgefelterne og filtre til værktøjer og muskler, der skal opløses og holdes i form.
4) FitByFun er et fremragende program, der ikke længere findes.
Jeg forlader imidlertid den beskrivelse, jeg skrev, selvom det faktum, at det ikke er gratis og frem for alt det faktum, at de ikke siger det på webstedet, diskvalificerer det.
Programmet er pænt og nyttigt til træning foran en computer, især for dem, der vil svede og holde sig i form, hvis de er motiverede af animationerne i et videospil.
Praktisk med FitbyFun forvandles pc'en til en Wii Fit, hvor du skal følge bevægelserne i tegneserien foran skærmen.
Karakteren på skærmen bevæger sine arme og ben og udfører de tjenester, der starter fra opvarmning til reel motorisk aktivitet.
Med tiden viser spillet, hvor mange kalorier der er blevet forbrændt under træning samt den brugte tid.
Den virtuelle online fitnessinstruktør kan tilpasses, som du ønsker, og det bliver også sjovt at se denne avatar ryste på skærmen.
Hver træningssession ledsages af rytmisk musik, der er typisk for aerobic-klasser.
Appen sporer også historikken for hver træning, så du kan gennemgå dine fremskridt over tid.
For at spille FitbyFun skal du downloade en lille fil, der starter, hvis du har Java installeret på din pc.
Jeg kan stadig huske, at kun den første lektion er gratis.
