Blandt de mange apps i Google-universet er der en dedikeret til sundhed kaldet Google Fit, som med tiden er blevet et minimalt, let og vigtigt værktøj til at hjælpe folk med at overvåge fitness og fysiske træningsmål .
Appen er ganske enkel, den er ikke beregnet til at erstatte de bedste apps til træning, sport, løb og fitness (såsom Runkeeper eller Runtastic), men kun for at give minimum bevægelsesmål, der skal nås hver dag, gå, løbe eller lave fysisk aktivitet, der ligner mere hvad Apple Health kan gøre på iPhone. Det er derfor ikke en app at træne eller forblive i form, men kun for at garantere en anstændig sundhedstilstand .
Google Fit- applikationen kan installeres på enhver Android-smartphone fra Google Play Store, og fra 2019 er den også blevet tilgængelig for iPhone, der kan downloades gratis fra Apple Store .
Appen, der oprindeligt blev født som en skridtæller, er nu blevet et fysisk bevægelsesovervågningsværktøj dedikeret ikke så meget til atleter, men snarere til at hjælpe med at forbedre sundheden for dem, der ikke spiller sport og de mest stillesiddende der bevæger sig lidt og derfor kan være i fare for dårligt helbred.
Google Fit overvåger, når du kører i baggrunden i mobiltelefonen, alle bevægelser, der er foretaget i løbet af dagen, gang, løb og cykling . Ved den første start indstilles et dagligt mål straks i form af minutter af bevægelse og cardio-point . De forudindstillede mål for bevægelse og fysisk aktivitet (som kan ændres) er baseret på anbefalingerne fra American Heart Association og World Health Organization. Cardio-point optjenes, når du går hurtigt, og målet kræver, at du går hurtigt eller løber mindst 30 minutter hver dag i 5 dage om ugen (så, som du kan se fra mit billede i dag, bedre end jeg vil flytte).
Alt hvad du skal gøre for at bruge Google Fit er at installere applikationen på din telefon, forbinde den til din Google-konto og intet andet. Google Fit bruger smartphonesensorer til at overvåge daglige aktiviteter, trin og minutter på farten. Derefter kan du åbne applikationen i slutningen af dagen for at se, hvor langt du er gået, og hvor meget vi skulle have flyttet for at opfylde det mindste mål for hver dag . I dagboksafsnittet kan du derefter se resuméet af bevægelser og hjertepunkter akkumuleret i de foregående dage, for at kontrollere, om vi bevæger os nok, eller om vi er for stille og sætter sundheden i fare.
På både Android og iPhone kan Google Fit også modtage data fra andre tilsluttede apps, såsom Sleep Cycle, Nike Run Club, Headspace og mange andre, for at have flere data, som tælling af trin, forbrugte kalorier og kørte kilometer.
Google Fit-applikationen såvel som et nyttigt værktøj giver dig mulighed for at forbinde andre enheder til din smartphone og drage fordel af smartwatchure med Google Wear eller et Apple Watch-ur, mens du også holder træningspunkter registreret.
LÆS OGSÅ: App til at gå, tæller trin og kalorier, afstande og tider
Appen er ganske enkel, den er ikke beregnet til at erstatte de bedste apps til træning, sport, løb og fitness (såsom Runkeeper eller Runtastic), men kun for at give minimum bevægelsesmål, der skal nås hver dag, gå, løbe eller lave fysisk aktivitet, der ligner mere hvad Apple Health kan gøre på iPhone. Det er derfor ikke en app at træne eller forblive i form, men kun for at garantere en anstændig sundhedstilstand .
Google Fit- applikationen kan installeres på enhver Android-smartphone fra Google Play Store, og fra 2019 er den også blevet tilgængelig for iPhone, der kan downloades gratis fra Apple Store .
Appen, der oprindeligt blev født som en skridtæller, er nu blevet et fysisk bevægelsesovervågningsværktøj dedikeret ikke så meget til atleter, men snarere til at hjælpe med at forbedre sundheden for dem, der ikke spiller sport og de mest stillesiddende der bevæger sig lidt og derfor kan være i fare for dårligt helbred.
Google Fit overvåger, når du kører i baggrunden i mobiltelefonen, alle bevægelser, der er foretaget i løbet af dagen, gang, løb og cykling . Ved den første start indstilles et dagligt mål straks i form af minutter af bevægelse og cardio-point . De forudindstillede mål for bevægelse og fysisk aktivitet (som kan ændres) er baseret på anbefalingerne fra American Heart Association og World Health Organization. Cardio-point optjenes, når du går hurtigt, og målet kræver, at du går hurtigt eller løber mindst 30 minutter hver dag i 5 dage om ugen (så, som du kan se fra mit billede i dag, bedre end jeg vil flytte).
Alt hvad du skal gøre for at bruge Google Fit er at installere applikationen på din telefon, forbinde den til din Google-konto og intet andet. Google Fit bruger smartphonesensorer til at overvåge daglige aktiviteter, trin og minutter på farten. Derefter kan du åbne applikationen i slutningen af dagen for at se, hvor langt du er gået, og hvor meget vi skulle have flyttet for at opfylde det mindste mål for hver dag . I dagboksafsnittet kan du derefter se resuméet af bevægelser og hjertepunkter akkumuleret i de foregående dage, for at kontrollere, om vi bevæger os nok, eller om vi er for stille og sætter sundheden i fare.
På både Android og iPhone kan Google Fit også modtage data fra andre tilsluttede apps, såsom Sleep Cycle, Nike Run Club, Headspace og mange andre, for at have flere data, som tælling af trin, forbrugte kalorier og kørte kilometer.
Google Fit-applikationen såvel som et nyttigt værktøj giver dig mulighed for at forbinde andre enheder til din smartphone og drage fordel af smartwatchure med Google Wear eller et Apple Watch-ur, mens du også holder træningspunkter registreret.
LÆS OGSÅ: App til at gå, tæller trin og kalorier, afstande og tider
